なんと１１月の平均歩数は９千歩超えました。
すごいことです。
京都旅行の期間は、もちろんたくさん歩いていましたが、他の日も良く歩きました。
前半は、ホテル滞在中だった次女の唯一の運動が散歩なので、あちらこちらの公園へよく行きました。
なんと、昨年も１１月はよく歩いていました。
同じく９千歩を超えていました。
昨年はバンコクに旅行に行きました。
旅行期間中に限らず、歩数が伸びています。
１１月は気候が安定していて、歩きやすい時期なんですね。
昨年１２月からの１年平均は7千歩程度です。
上出来だと思っています。
春先のステイホームから、生活が変わりました。
外出することがかなり特殊なことになりましたからね。
８月の猛暑はもう論外。危険な暑さですから、散歩など無理無理。
涼しくなって、外出の機会も増えてくると、歩く機会も増えてきました。
寒い中の散歩は、暑さよりもいいですから、これからも、たくさん歩きます。
足腰のためには、平地ばかりではなく、階段の上り下りも大切だそうす。
山歩きが趣味の友達に教わりました。
マンション住まいですから、頑張ってマンションの階段も登りたいと思います！
