土曜日は９時３０分～１６時まで、１日講習会に参加しました。 久々に長時間座っていたら、肩・首が半端なく凝りました。 途中、ワークショップのように、自分たちで活動することもありましたが、すべて座ったままでした。 講習内容は、今活動しているボラン…